โรคซึมเศร้าในฤดูหนาว

posted on 26 Oct 2008 21:37 by landlady in hell
ภาพ : sarah douglas


สองสามวันมานี่กรุงเทพฯ ขาดแคลนแดดอย่างเหลือเชื่อ แม้จะไม่มีฝนแบบเทกระหน่ำ แต่ท้องฟ้าที่ขมุกขมัวตลอดทั้งวันก็ทำให้หลายคนกลายเป็นโรคซึมเศร้าได้  ไม่เว้นกระทั่งคนที่หลงรักสายฝนอย่างฉัน...


ช่วงแห่งการเปลี่ยนฤดูไปเป็นฤดูหนาวเช่นนี้ส่งผลให้ช่วงเวลากลางวันลดลง
นาฬิกาชีวิตของคนเราจะเริ่มปรวนแปร ระบบเริ่มผิดพลาด
เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงของแสงแดดในแต่ละวัน
การผลิดของเซราโทนินลดลง เมลาโทนินเพิ่มขึ้น ส่งผลให้อารมณ์แปรปรวน
กลายเป็นโรคอารมณ์ปรวนแปรอันเนื่องมาจากผลกระทบของฤดูกาล
หรือที่เรียกสั้นๆ ว่า โรคซึมเศร้าในฤดูหนาว
SAD (Seasonal Affective Disorder)


ไอ้เจ้าโรคบ้านี่กำลังส่งผลกระทบกับฉันอยู่ค่ะ!! 
ไม่มีอารมณ์ที่จะมีมีอารมณ์ใดๆ ทั้งสิ้น (อ่านแล้วงงไหม?)
นั่งนิ่งๆ ไม่อยากทำอะไร ไม่อยากคิดอะไรทั้งนั้น
หนังสือไม่อยากอ่าน ทีวีไม่อยากดู
มานั่งอัพบล็อกอยู่นี่ก็บังคับทารุณจิตใจตัวเองอยู่
เผื่อว่ามันจะหายเศร้าหายเซ็งไปได้บ้าง


แต่ก็นะ รู้ทั้งรู้ว่าวิธีรักษามันคืออะไร
แสงแดด~~ดดดด!!!!!
แดดค่ะแดด แดดเท่านั้นที่จะบรรเทาอาการนี้ได้!!


พูดจริงๆนะคะ ถ้าไม่นับการกินยาอย่างเป็นเรื่องเป็นราวแล้ว
การ อาบแดด ถือเป็นการรักษาที่ได้ประสิทธิผลที่ดีที่สุด!!
สำหรับคนเมืองที่ต้องอยู่ในที่ร่มเป็นเวลานานๆ
เพราะอิทธิพลของอาคารสูงๆที่บดบังแสงไปจนหมด
ก็ให้พยายามเข้าไปอยู่ในที่ๆ สว่างๆ
เปิดไฟให้มากขึ้น เป็นการเพิ่มแสง
หรืออาจจะติดหลอดฟลูออเรสเซนต์ หรือนีออน
ในห้องที่มักจะนั่งหรือนอนอยู่เป็นเวลานานๆ ก็ได้นะคะ

ว่าแล้วก็ เฮ้อ~ สงสัยคืนนี้จะต้องเปิดไฟนอน เพิ่มแสงให้กับตัวเอง
แล้วรีบชวนเพื่อนไปทะเล ไปต่างจังหวัดแล้วล่ะค่ะ
ไม่งั้นได้เฉาตายก่อนฤดูหนาวจะมาถึงแน่ๆ


ว่าแต่ว่า ตอนนี้เริ่มสงสัย....
พวกชาวเอสกิโม เค้าไม่เป็นโรคนี้กันบ้างหรือไงกันนะ??



 

 
ซีกโลกเหนือที่เปลี่ยวเหงา
  
ใช้คำว่าอรุณสวัสดิ์ของคุณเป็นเพื่อนตอนทานอาหารเย็น
จำได้ว่าหยอดความคิดถึงเอาไว้ในกระปุกหมูออมสิน
แหงนมองดวงดาวที่ส่องแสงระยิบระยับอยู่เต็มท้องฟ้า
ฟังหนุ่มเลี้ยงวัวบอกสาวทอผ้าให้เข็มแข็งให้กล้าหาญ

  * อย่ากลัวไปเลยว่าพวกเราอยู่กันคนละฝั่งฟ้า
มองคำทักทายของคุณบนพรมวิเศษ
บินมาหาฉันด้วยความเร็วแสง
คุณทำให้ฉันเห็นว่าดาวเหนือคอยอยู่เคียงข้าง 

**ไม่มีแขนของคุณเป็นหมอนช่างไม่คุ้นเคย
กล้องดูดาวของคุณมองไม่เห็นหรอกนะ ความอ้างว้างจากซีกโลกเหนือแห่งนี้
กระแสน้ำในแปซิฟิกหมุนวนไปตามโลก
ฉันจะอดทนรอ รอจนถึงวันที่คุณข้ามฝั่งมา

ไม่มีอ้อมกอดของคุณให้ช่วยอุ่นช่างไม่คุ้นเคย
รูปที่ฉันส่งไปให้ มองไม่เห็นหรอกนะ ความเหงาของที่นี่ ที่ซีกโลกเหนือแห่งนี้
แม้โลกใบนี้จะกว้างใหญ่แค่ไหน ความจริงใจของเรายังคงอบอุ่นถึงกัน
ไม่มีทางขี้เกียจคิดถึงคุณ ความฝันทั้งหมดของฉันขอมอบให้คุณ 

 

------------------------------------------------------

Note : ผู้แปลไม่ได้มีความรู้ทางภาษาจีนแม้แต่น้อย รู้เพียงตัวคันจิภาษาญี่ปุ่นบ้างนิดหน่อย การแปลเพลงทั้งหมดอาศัยการหาเนื้อเพลงจากอินเตอร์เน็ต เปิดดิกฯ และค่อยๆ แปลเอา ผิดถูกประการใดก็ไม่รู้เหมือนกัน ฮ่ะๆๆ

Comment

Comment:

Tweet

#71 By (49.230.176.68|49.230.176.68) on 2014-11-20 16:37

The customers believe this resume service cause they are very trustworthy! This company performs <a href="http://www.prime-resume.com/blog/common-resume-screenout-factors/">resume service</a> to suit the precise field of research you desire.

#70 By NunezROSIE29 (103.7.57.18|46.161.41.16) on 2013-04-26 15:30

Some time before, I really needed to buy a building for my organization but I didn't have enough cash and could not order anything. Thank God my colleague adviced to try to get the <a href="http://goodfinance-blog.com/topics/mortgage-loans">mortgage loans</a> at trustworthy creditors. Therefore, I acted that and used to be happy with my short term loan.

#69 By CRAWFORDDEIRDRE31 (94.242.214.7) on 2011-12-08 09:32

แต่จะว่าไป หน้าร้อนนี่ก็สร้างอารมณ์ได้นะคะ
ทั้งอารมณ์เสีย อารมณ์เฉื่อย จนไม่อยากทำอะไร

#68 By paggadZZ on 2009-03-06 22:23

sad smile โอ๊ะ entry ปี 2008
ตอนนี้หน้าร้อนแล้วครับ

#67 By r i j e -[a x k i z e l] on 2009-02-25 11:12

ตอนนี้มันเข้าหน้าร้อนแล้วนะ แดดเพียบเลย
ห้าๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
สบายดีนะ

#66 By ฟ้าบ่กั้น on 2009-02-24 23:07

ไม่แปลกหรอกค่ะที่คุณไม่ชอบโดนกอด
ฉันก็ชอบกอดคนอื่น มากกว่าให้คนอื่นกอด

..เพลงเพราะจัง

ขอบคุณที่แวะไปค่ะbig smile
สบายดีนะคับ... big smile

#64 By DDT on 2009-02-19 13:42

สุขสันต์วันแห่งความรักย้อนหลังค่ะ big smile

#63 By นกไร้ขา on 2009-02-18 16:31

big smile ผมจะลองดูครับbig smile

#62 By วาซาบิ on 2009-02-12 14:14

เข้าหน้าร้อนแล้วนะคะ...

big smile

#61 By นกไร้ขา on 2009-02-04 20:59

big smile

#60 By redtear on 2009-02-03 16:34

เราก็เป็นโรคนี้ค่ะ แต่ชื่อ
Lazy Affected Disoerder หุหุ

#59 By cryingsmile on 2009-01-15 15:38

ผมก็ไม่ชอบหน้าหนาว
ทำให้ไม่อยากทำอะไรจริงๆcry

#58 By on 2009-01-13 08:04

Merry X'Mas ครับ
ขอให้มีความสุขมากๆ

#57 By จั่นเจา on 2008-12-25 23:37

Merry Christmas ครับ

#56 By DDT on 2008-12-25 11:51

สงสัยจะเป็นโรคเดียวกัน cry

#55 By ไอ้แป้น : i-phan on 2008-12-14 19:50

ไม่รู้เหมือนกันว่าทำไมต้องเศร้าในฤดูหนาว (อาจจะเพราะว่ามันเคว้งคว้างก็ได้นะ) แต่ผมกลับชอบหน้าหนาวเป็นอันดับหนึ่ง ยิ่งหนาวยิ่งชอบ ไม่รู้ว่าทำไมsad smile
สุขสันต์วันพ่อนะคับ... big smile

#53 By DDT on 2008-12-06 01:34

สวัสดีค่ะ หนาวกันทั้งประเทศแล้วตอนนี้ big smile

#52 By P A S S I O N - cafe' on 2008-12-03 23:16

รู้สึกว่าอากาศที่กรุงเทพมันงงๆ นะนี่ ตกลงหนาวก็ไม่หนาว ร้อนก็ยังร้อนอยู่ แต่แค่ไม่มีฝนละ big smile

#51 By KimBerrY on 2008-11-27 13:31

หนาวๆ ฟ้าครึ้มๆทำให้เหงาและซึมเศร้าได้

#50 By Frankie8 on 2008-11-26 23:10

โอ๊ะ!!!
ผมเป็นโรคซึมเศร้าในฤดูหนาวหรือนี่
big smile big smile big smile

#49 By h|b|b on 2008-11-21 02:28

อืมฤดูหนาวคนจิตตกกันจริงๆsad smile

#48 By wesong on 2008-11-20 22:27

big smile

#47 By DDT on 2008-11-19 11:52

If u feel lonely..
Ring me..
I will disturb til u wanna run away.. confused smile

#46 By Haidas (82.39.59.238) on 2008-11-19 06:08

ชาวเอสกีโมกินปลาพยูนเป็นอาหารก็เลยไม่เป็นโรคนี้ครับ... big smile

#45 By DDT on 2008-11-18 19:35

ขอบคุณมากๆเช่นกันครับ

big smile big smile big smile

#44 By redtear on 2008-11-18 15:14

ใช่แล้วคับconfused smileแล้วเจอและทักทายกันในลานได้คับ

#43 By อวดดี on 2008-11-18 15:13

ถึง คุณลิง

เห??? เกริ่นไว้น่าฟังมากเลยค่ะ....วานแถลงไขบ้างสิคะ นะ นะ surprised smile

#42 By ファ-ン on 2008-11-18 11:02

ผมว่า ชาวเอสกีโมมีวัฒนธรรมต่อความหนาว
ที่เราๆรู้แล้ว จะยะเยือกยิ่งกว่าโรคซึมเศร้าอีกนะครับ ^-^
ตรงกับความเป็นจริงเลยครับ
ผมเคยอ่านเจอว่าถ้าที่บ้านมีคนเป็นโรคซึมเศร้าให้หมั่นพาออกมารับแสงแดด
ไม่เข้าใจเหมือนกันว่ามีเหตุผลอะไรลึกๆหรือเปล่า แต่เดาๆเอาว่าแสงสว่างทำให้ไม่คิดอะไรในทางมืดมนครับ

#40 By Life Goes On on 2008-11-17 21:48

เคยอ่านการ์ตูนเขาว่าถ้าไม่โดนแสงแดดเลยคนเราก็จะซึมเศร้า จนกระทั่งฆ่าตัวตายได้เหมือนกัน ไม่ว่าในหน้าหนาวของแบบละติจูดสูงๆ หรือว่าคนในเมืองใหญ่ที่บ้านพักถูกบังด้วยแสงแดด

ของเราจะหน้าฝน หน้าหนาว เวลาเหงาถ้าไม่ฟังเพลงให้มันเหงาพีคจนร้องไห้ จนเบื่อ ก็เปิดเพลงแจ๊สประชดค่ะ ดิ้นๆ กะตัวเองคนเดียว สะจาย หายสนิท

#39 By เมพหมี shakri on 2008-11-17 13:14

เมื่อไหร่จะอัพบลอคใ้ห้อ่านอีกหนอ ... big smile
ขอเซราโทนินหนึ่งกระป๋อง big smile

#37 By chubbyhole on 2008-11-14 20:09

จิ๊ก!!! แทงใจดำเลยค่ะ 555

หนีไปเที่ยวทะเลก่อนนะคะ question

#36 By ファ-ン on 2008-11-14 14:42

ไม่อัพบล็อกบ้างเหรอครับ รออ่านนะครับbig smile

#35 By redtear on 2008-11-14 14:18

ถึง คุณนกไร้ขา

โดยส่วนตัวชอบชื่อสั้นๆค่ะ สั้นประเภทที่ว่าคำเดียวได้ความหมาย 555
แต่งานนี้กลับชอบชื่อที่สองค่ะ
กลายเป็นว่าชอบชื่อที่ยาวที่สุดซะงั้น
"จักรวาลอันโดดเดี่ยวเปลี่ยวเหงา"
ฟังแล้วดูอ้างว้างดีจังเลยค่ะ
แค่จักรวาลคำเดียวก็อ้างว้างพอแล้ว
นี่ยังมีคำว่าคำว่าโดดเดี่ยวเข้ามาอีก
โอวววว นี่ยังไม่นับคำพ่วง เปลี่ยวเหงาอีกนะคะ
แม่เจ้า!!!!

อ่านชื่อทั้งหมดที่เป็นตัวเลือกแล้วชักจะมองเห็นโทนเรื่องแล้วล่ะค่ะ...อยากอ่านต่อแล้วด้วย big smile

#34 By ファ-ン on 2008-11-14 13:04

พอดีเราชอบอากาศหนาวนะ ถึงแม้จะทำให้สุขภาพผิวไม่ดีก็เหอะ ชอบเพราะทำให้อยากจะนอน เกิดอาการขี้เกียจเล็กๆ แดดของฤดูนี้ถึงแม้จะจ้ามากแต่ก็ไม่ทำให้ร้อนแบบหน้าร้อนนะ big smile

#33 By KimBerrY on 2008-11-14 10:37

นั่นสิคะ...

เพราะพอแก้ไปแก้มา ดันมีคนบอกว่าของเดิมดีกว่าซะงั้น
เลยกำลังงงๆกับชีวิตอยู่ว่าจะเอายังไงกับมันต่อไปดีsad smile sad smile

เรื่องชื่อเรื่อง
ตอนแรกฉันตั้งไว้ว่า "การเดินทางของเส้นคู่ขนาน"
แล้วก็เปลี่ยนเป็น "จักรวาลอันโดดเดี่ยวเปลี่ยวเหงา"
แต่ว่าคิดอีกทีก็น่าจะชื่อ "almost love story"
หรือว่าจะชื่อ "จักรวาลสีเทา" ดี

สนใจชื่อไหนเป็นพิเศษไหมคะsad smile sad smile

#32 By นกไร้ขา on 2008-11-14 10:11

ถึง คุณRinna

หากว่าฉันหาทางไปสู่เนินนั้นได้ ไม่ทันวิ่งอย่างสุดแรงเกิด เพียงแค่เห็นสีเขียวของใบหญ้า โรคซึ่มเศร้าก็หายไปแล้วล่ะค่ะ big smile

ปล. ตอนนี้หายเป็นปกติดีแล้วล่ะค่ะ โดนแดดไปหนึ่งวันหายเป็นปลิดทิ้ง... ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์ นี้วางแผนจะไปตากลมหนาวที่ทะเลเสียด้วยสิคะ... แล้วจะหอบเอาความสุขมาฝากนะคะ surprised smile

#31 By ファ-ン on 2008-11-14 02:42

เวลาแบบนี้ เราจะหาเนินลาดๆเอียงๆซักเนินนึงค่ะ เอาแบบยาวๆหน่อย แล้วขึ้นไปอยู่บนสุดของเนิน แล้วก็ ตั้งหน้าตั้งตา วิ่งอย่างสุดแรงเกิด ลงเนินมาเลยค่ะ!!! แล้วความรู้สึกแบบนี้จะหายไป *-* ลองดูนะคะ เวิร์คมากกกกก!!

#30 By Rinna ♥ on 2008-11-14 02:31

ค่ะ สุขสันต์วันลอยกระทงนะคะ big smile

#29 By ファ-ン on 2008-11-14 01:08

ขอให้มีความสุขมากๆนะครับ สำหรับลอยกระทงที่ผ่านมาbig smile big smile big smile

#28 By redtear on 2008-11-13 15:20

อิสานตอนบนหนาวมากค่ะวันนี้ big smile
ตากแดดด่วน แดดเดียวก็พอนะ กำลังอร่อยbig smile

#26 By Meowzilla Zilla on 2008-11-12 17:08

แวะมาบอกว่าชอบที่มาตอบคอมเม้นท์เรื่อง "คู่เราสอง" มาก ๆ

ว่าแต่ไม่อัพเดทบ้างรึคะ เห็นโรคเศร้าในฤดูหนาวนานแล้วนะ ...

#25 By แพนด้า500 on 2008-11-11 13:45

ฉันไม่เคยเขียนคำนำเลยสักทีค่ะ
สำหรับชื่อเรื่องก็เปลี่ยนไปเปลี่ยนมา ยังหาบทสรุปไม่ได้เลยค่ะ big smile

#24 By นกไร้ขา on 2008-11-10 09:52

หนาวแล้วเหงาจัง

#23 By airz on 2008-11-09 22:00

big smile big smile big smile

#22 By redtear on 2008-11-09 19:45